成人必需的氨基酸essential amino acid EAA有八种，即苯丙氨酸、甲硫氨酸、赖氨酸、苏氨酸、色氨酸和亮氨酸以及异亮氨酸和缬氨酸。如支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）通过氧化，可为长时间持续运动提供能量，因为不同氨基酸存在不同的转运机制以维持不同的浓度梯度。必需氨基酸在细胞内外的梯度比非必需氨基酸低。

F 值（Fischer ratio），是支链氨基酸（BCAA:Val，Ile，Leu）与芳香族氨基酸（AAA: Trp，Tyr，Phe）含量的摩尔数比值，正常人的血液中F值为3.0-3.5，而当你血液中芳香族氨基酸增多、支链氨基酸减少时，F值只有1.0 或者更低！芳香族氨基酸(AAA)是一类含有芳香环的α -氨基酸，包括苯丙氨酸 (Phe)、酪氨酸(Tyr)和色氨酸(Trp)，其中苯丙氨酸和色氨酸是人体的所需氨基酸。干复派高f值蛋白寡肽高F 值大于20！