寡肽和短肽是由2~10个氨基酸组成的小分子化合物，相比之下，普通蛋白质分子量大、结构复杂，需要经过消化酶的分解才能被肠道吸收利用。因此，相对于普通蛋白质而言，寡肽和短肽有以下几个优点，更适合肠胃不好的人:

轻松消化：寡肽和短肽结构简单、分子量较小，可以通过胃酸和消化酶的作用快速地被肠道吸收和利用。相比之下，普通蛋白质需要在胃液的作用下先分解为多肽或寡肽分子，然后再通过肠道吸收利用。

减少肠胃负担：寡肽和短肽的消化吸收速度较快，可以减少肠胃对食物的停留时间，降低对肠胃的刺激和负担。这对于肠胃不好的人来说，可以减轻胃肠道症状，避免引起胃肠道的不适。

营养价值高：尽管寡肽和短肽相对分子量较小，但它们所含有的氨基酸种类和比例与普通蛋白质相似，具有高营养价值。同时，寡肽和短肽也具有一定的生理功能。

总之，相较于普通蛋白质，寡肽和短肽具有易消化、减轻肠胃负担、高营养价值等优点，更适合肠胃不好的人群使用。