其实对于肠胃不好的人，在日常饮食中就已经需要注意以下几点：保持定时进餐和量的合理控制，选择清淡、易消化的食物，避免高温油炸、烤制等刺激性加工方式，多吃蔬菜水果，保证均衡摄入各类营养素。在需要补充蛋白质时，也需要根据个人情况选择适当的蛋白质来源，如鸡蛋、鱼类、豆类等，注意蛋白质的消化方式和与其他营养素的比例。

不同来源的蛋白质在结构上存在差异，一些来源的蛋白质更容易被人体利用。为了提高蛋白质的吸收效率，消化道的健康状况对于蛋白质吸收起着非常重要的作用，所以肠胃不好的情况下，应该选择易于消化吸收的蛋白质来源，可以选择更好吸收的成品---例如干复派高F值蛋白寡肽：祈瑞制造的干复派高f值蛋白寡肽具备以下优势：①高F值寡肽，芳香族氨基酸(AAA）含量低，无诱发血氨升高风险；②短肽蛋白无需消化，快速吸收，无肠道负担；③优质短肽净吸收率高，无残渣和肠道残余，避免过量蛋白肠道分解而升高肠源性血氨；

总之，保护肠胃健康需要注意饮食规律，多吃清淡易消化的食物，合理搭配营养素；在需要补充蛋白质时，也需要根据个人情况选择适当的蛋白质来源哦！